olahraga mengecilkan perut dan paha

Olahraga Mengecilkan Perut dan Paha 1. Naik turun bangku. Olahraga mengecilkan perut dan paha yang pertama adalah naik turun bangku. Gerakan ini sangat... 2. Squat. Squat adalah olahraga mengecilkan perut dan paha selanjutnya yang bisa Anda lakukan kapan pun dan di mana pun. 3. Bicycle crunch. ...